10 consejos para ser Feliz en Primavera
Llegó la primavera, lo que significa un cambio de aire y días más soleados. Esta estación del año es conocida por ser la época de las flores y el enamoramiento, una excelente oportunidad para un cambio de actitud y comenzar a cultivar el amor propio.
En Clínica La Parva nos interesa que tengas una vida saludable y plena, por esta razón preparamos 10 consejos para ser Feliz en esta época (y siempre).
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- 10. Come alimentos frescos, de varios colores y tipos para una absorción rica en nutrientes.
- 9. Mantén el buen humor y sonríe, impulsará tu bienestar físico y emocional.
- 8. A lo largo del día, bebe al menos 2 litros de agua. Para que las células del cuerpo funcionen correctamente.
- 7. Reserva tiempo para ti cada día. Conocerse a sí mismo es la base para una buena autoestima.
- 6. Come tranquilo, sin apurarte y en lo posible acompañado, esto ayudará a mejorar la digestión.
- 5. Decide ser feliz cada día, la Felicidad es un estado, no un destino.
- 4. Realiza regularmente la actividad física que más te guste, como: Caminar, hacer yoga, bailar, correr o nadar. Te mantendrá con mejor ánimo, más energía y en forma.
- 3. Pasa tiempo entre la naturaleza para aumentar tus defensas.
- 2. Realiza ejercicios de relajación, como: Respiraciones conscientes, meditación o escuchar música. Esto bajará tus niveles de estrés.
- 1. Mantén una actitud positiva, es la diferencia entre un buen y un mal día. Todo depende del punto de vista que lo mires.
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Aplica estos consejos en tu rutina diaria y verás como la percepción de la vida cambia para mejor. Recuerda que el bienestar comienza con nosotros mismos.
